PLAN DE ENTRENAMIENTO + PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO

70,00550,00

  • 1 MES 70€
  • 2 MESES 130€
  • 4 MESES 225€
  • 6 MESES 300€
  • 1 AÑO 550€
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Descripción

  • Planificación Entrenamiento adaptado a tu objetivo. (En casa o en gimnasio)
  • Recomendaciones Nutricionales adaptadas a tus necesidades
  • Asesoramiento en suplementación deportiva.
  • Resolución duda por WhatsAap
  • Máxima individualización

Información adicional

Pack

1 mes, 2 meses, 4 meses, 6 meses, 1 año

Valoraciones

  1. MARIAN

    CONFIANZA es la palabra que definiría la relación con Ainhoa. Desde un principio, al contarle la situación en la que me encontraba tras un mal asesoramiento por otro entrenador (sin menstruación y recuperándome de un TCA), me transmitió confianza en su forma de trabajar y en el plan que íbamos a llevar durante los próximos meses para recuperarme de ambas cosas. A día de hoy, tras casi 6 meses con ella, puedo decir que vuelvo a tener el periodo y he logrado superar, casi por completo el TCA. Siempre ha estado cuando la he necesitado, tanto para solventar dudas, como para dame apoyo y ánimos cuando lo he necesitado. Sólo puedo decir que tengo confianza plena en ella, ya que poco a poco estoy consiguiendo mis objetivos tanto físicos como mentales. Ahora mantengo una vida saludable en la que uno, una buena alimentación con un plan de entrenamientos, ambos adecuados a mí.

  2. Arantxa Lopez

    Nunca había sido muy partidaria de contratar este tipo de servicios por internet, siempre me han parecido muy fríos, pero pensé que no perdía nada por probar.
    Había visto fotos de los resultados de otras personas, el antes y el después y me parecía increíble lo q se conseguía en poco tiempo.
    No es que necesitara perder muchos kilos, con 3-4 Kg me sobraba. Pero tenía mucha celulitis, de esa que se ve a simple vista y una hinchazón a nivel abdominal que no me gustaba nada.
    Me puse en contacto con ella. Empezó gustándome que me pidiera una analítica de sangre. Soy enfermera y sé bien la importancia de realizar bien un control analítico. Rellené un cuestionario sobre mis preferencias en cuanto a la comida. Aquí pensé: «seguro q todo es a base d lechuga y cuando tenga hambre barritas tipo tentempié, y pastillas, lo de siempre». Pero no.
    Hago 5-6 comidas diarias. Incluso puedo decir que como mucho más que antes. He incluido más fruta y verdura de lo que solía comer, Y NO PASO HAMBRE PARA NADA. La comida es variada e incluso hay un día que me puedo saltar la comida y darme algún caprichito.
    Han pasado las fiestas de Navidad y no he subido de peso.
    En cuanto al deporte, eso me cuesta más. Soy un poco gandulona en ese aspecto, pero con un poco de esfuerzo he mejorado mi cardio, estoy más tonificada y me encuentro mucho mejor.
    Además, ella está siempre ahí. Cuando tengo que enviarle las fotos me enseña mis progresos y me anima a seguir adelante. Contesta a las dudas que me puedan surgir y muy rápido. Y todas las semanas se preocupa por ver cómo voy.
    Sin duda, la recomiendo 100%. Y animo a toda aquella persona que quiera mejorar a intentarlo. Como he dicho antes, no se pierde nada.

  3. Maria Teresa Marin

    Jamás me arrepentiré de haberme puesto en contacto con ella! Desde el primer día preocupándose de cómo lo voy llevando y motivándome. No importa el día o la hora que sea, por que ella siempre está ahí. Cuando empecé con ella tenía miedo de no ser capaz de aguantar y ser constante tanto tiempo. Siempre que había intentado seguir un plan acababa dejándolo, bien fuese por falta de motivación o aburrimiento… pero a día de hoy tengo que decir que llevo 3 meses casi sin darme cuentas! He cambiado mi estilo de vida y… me encanta! un plan de comida y entrenamiento adaptado a mis necesidades. Y hambre?? Aún no se lo que es pasar hambre… como más y mejor que antes y lo que es mejor de todo, obteniendo resultados. Resultados que nunca antes había conseguido. Aún me queda camino que recorrer… pero no dudo que ella me ayudará a conseguirlo!!! Solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella! Gracias entrenadora!

  4. REBECA

    Un gran cambio !!!!

    Hace dos años y medio que deje de fumar, y como no….engorde.
    Una tarde por casualidad en Instagram, vi unas fotos de una comida riquísima….
    y ellas me llevaron a la pagina de entrenadorapersonal….bendito el día!!!!
    Contacte vía email con ella, y a partir de ese momento que no hace tanto…(septiembre),
    empezó poco a poco mi nuevo habito de alimentación y me puse mas a tope con el deporte, (porque ya practicaba tres días a la semana)
    Estos 4 meses que estoy en sus manos, solo puedo darle las gracias.
    Llevo 5 kilos menos y como muchisimoooooo mas, super bien y no me quedo nunca con hambre.
    Han pasado las Navidades y aparte de pasarlo bien, no he subido ni un gramo.
    Y si me gustaba hacer deporte, ahora me súper encantaaaaaaaaa, estoy enganchadisima y lo practico casi a diario.
    Ella sabe que le he consultado mucho por las “dietas milagro” (que están tan de moda)
    y las dos tenemos claro lo que hay
    Comida sana + deporte = SALUD
    Solo puedo decirte que gracias y que me vas a tener mucho, mucho tiempo a tu lado.un besazoooo

  5. Nerea (propietario verificado)

    Yo llevo toda la vida a dieta y nunca me había sentido tan contenta como con Ahinoa. Después de navidades me planteé cambiar de vida y ella me lo pone fácil. He perdido en dos meses 4kg y un montón de cm, sin pasar hambre y haciendo deporte de manera moderada. Yo no era muy deportista y ella adaptó mi actividad física a mi. Estoy encantado suma y súper contenta con su método y la forma de trabajar que tiene

  6. Magdalena

    Voy a ponerme en contacto… Tengo motivación y confianza en ella

  7. Alicia (propietario verificado)

    La mejor nutricionista que he podido tener en mi vida. Desde el primer momento transmite una confianza increíble. Llevo solo tres semanas con ella y he perdido 4.800 kg, haciendo deporte en casa y lo mas importante SIN PASAR HAMBRE. Dieta super equilibrada, con posibilidad de hacer mil recetas diferentes. Yo nunca he sido de nutricionistas, y mucho menos online, pero la recomiendo 100%.

  8. laprincesaseguridad

    Quiero perder entre 4 y 6 kilos

  9. Paula

    Hola Ainhoa:
    Me llamo Paula. Me ha dado tu contacto una amiga mía que está muy contenta contigo y ha bajado un montón.
    He engordado casi 10kg desde que he dejado de fumar y quiero empezar a tope después de Navidad.
    Me gustaría probar el primer mes y luego veo si lo sigo y si soy capaz (más me vale)
    Es posible empezar en enero? Ahora me parece un poco tontada viendo que hay mil fiestas por delante.gracas

  10. Josefa

    Hola Ahinoa, me llamo fina y soy de Murcia. Me gustaría probar 2 meses contigo(tampoco puedo más). Tengo 51 años y soy una persona activa, pero llevo unos años desmotivada con hacer deporte, tengo tiroides y eso me causa tener colesterol, he perdido 9 kilos y me he quedado muy «fofa,» me falta motivación y falta de voluntad para hacer deporte. Hace 1 mes he dejado de fumar y me encuentro bien, hay seguiré luchando para no caer. Bueno como supongo que ya hablaremos, nos contaremos mucho más. Un besazo

  11. Silvia

    Hola, muy buenas quisiera saber cómo funciona tu trabajo ya que todo lo que veo por Instagram es lo mejor de lo mejor ! Me encantaría hablar contigo aunque sea por correo y me cuentes un poco más de cómo trabajas! Muchas gracias ! Un saludo

  12. Bea (propietario verificado)

    Es la segunda vez que estoy con Ainhoa, la primera por problemas personales abandoné… y esta voy a por todas! Con verano de por medio…Ainhoa es real, atenta, transparente… te dice las cosas tal y como son, te explica las cosas a la perfección y te motiva diariamente, algo para mí fundamental! Por muchos meses más! Darte las graciasse queda corto

  13. Nerea Gómez (propietario verificado)

    Después de muchas dietas, batidos milagrosos y un largo Ect encontré a Ainhoa de casualidad, cogí sus servicios y para mi sorpresa perdí peso y volumen de forma escalonada y sin apenas esfuerzo!!! Lo deje por motivos personales y he retomado las pautas que ella me mando y ya llevo 3 kg menos en 3 semanas!!! Una gran profesional.

  14. Eugenia (propietario verificado)

    Estuve con Ainhoa después de mi primer embarazo. Conseguí mi objetivo, no sólo porque la dieta me funcionó, comía bastante, nada de hambre y variedad. Yo creo que lo que más funcionó fue gracias a su motivación, confianza y apoyo. Para mi lo más importante fue eso. Por lo tanto, en cuanto de a luz a mi segundo bebé volveré con ella!

    Es maravillosa❤

  15. Ane (propietario verificado)

    Ainhoa es maravillosa,
    Llevo 1 mes y poco y ya he bajado 6,6kg, pero sobre todo he subido algo mas importante, MI AUTOESTIMA estoy encantada y muy agradecida con el trabajo que esta haciendo conmigo.
    ❤️

  16. Rita (propietario verificado)

    Llevo aproximadamente unos 4 meses con Aihnoa y no puedo estar más contenta. No quiero llamarlo dieta porque lo que yo he experimentado es un cambio de chip, un aprendizaje y cambio de hábitos que me han hecho sentirme mejor tanto físicamente como mentalmente.
    Aihnoa ha sido mi guía durante este proceso y me ha enseñado a comer saludablemente.
    Aihnoa es el 50% de este proceso, el otro 50 depende de ti de tu esfuerzo, constancia y determinación. Ves resultados muy rápidos en poco tiempo sobre todo si lo acompañas con el entrenamiento. Ánimo a todo el mundo a contactar con ella ya que conmigo ha hecho un milagro, 14 kilos en 4 meses y seguimos!

  17. Lucia

    Yo de Ainhoa sólo puedo decir cosas buenas…fue un acierto encontrarla en Instagram, al principio no me podía creer las imágenes de los cambios que publicaba pero nos embarcamos en la aventura, mi marido y yo nos decidimos a ponernos en manos de esta auténtica profesional y los cambios empezaron a hacerse realidad!!
    6 meses que nos ayudaron a aprender a comer, quitarnos muchos mitos de la cabeza y adquirir nuevos y buenos hábitos de vida, 100% recomendable. Muy profesional, motivadora y sincera.
    No dudaré en volver a contactar contigo cuando lo necesite.¡¡¡Muchas gracias Ainhoa!!
    Un besazo

  18. María (propietario verificado)

    Llevo unos 4 meses con Ainhoa, la conocí por instragram y tengo que decir que es de las mejores decisiones que he tomado. Me ha ayudado a cambiar de habitos, muy simpatica, sincera. Y aunque todavía me queda mucho cambio,no dudare en seguir con ella. Recomiendo 100% que contasteis con ella. Muchas gracias Ainhoa.

  19. Jahel Santiago (propietario verificado)

    Siempre he tenido muchos complejos con respecto a mi cuerpo. Cuando empecé a perder peso hacia ejercicios y dieta pero terminaba siempre retomando peso en nada…

    Desde que conocí a Ainhoa , no solo cambió mi concepto de dieta y ejercicios , no solo porque funciona MUY bien , pero también mi visión de ser saludable y lo que más mejoró ha sido la visión que te tengo de mi misma.

    Yo que pensaba que NUNCA iba a poder bajar de peso y verme como yo quería ,me siento demasiado agradecida y feliz con lo que hemos logrado , digo hemos porque es acompañamiento real. Ella está ahí para lo que necesites y motiva muy bien !

    Ya he hecho dos planes , uno de dos meses ( en vacaciones) y otro de un mes ( periodo universitario , supo adaptar la dieta a mis horarios y condiciones ) entrenando en casa y los dos con muy buenos resultados !

    Muchas gracias ❤

  20. Carmen garcia gutierrez

    Después de años con una relación toxica con la comida. .. Con desodrenes alimenticios incluidos de negar en mi dieta los temidos hidratos de carbono
    Descubrir á esta persona fue un milagro
    Vida sana ejercicio comer de todo en las cantidades justas. . Y algún que otro capricho recupere el control de mi vida y ahora soy feliz
    GRACIASSSSS PRECIOSA

  21. Lidia benga

    Buenas!! Yo llevo con Ainhoa 1 mes y medio y he perdido 4kg ya y muchos centímetros!
    Tengo 22 años y en 3 años he engordado 15kg y no me los podia sacar, ahora con la ayuda de Ainhoa lo voy consiguiendo.
    Al princidio he de decir que no confiaba en los antes y despues en poco tiempo, no confiaba y decidí probar ya que no perdía nada,y aquí estoy con el segundo mes!
    Animaros chicas, os hace sentir super bien, nos trata genial ya que podemos hablar con ella por whatsapp y no perdeis nada por intentarlo, es la salud.

  22. Ana C (propietario verificado)

    Pues solo puedo decir que el plan es maravilloso. Yo he bajado 7 kg en dos meses más o menos y 16 cm de cintura. Lo mejor no sólo es el peso bajado y los centímetros, que estoy super feliz sino que estoy aprendiendo a comer bien. Y con un día de capricho. … super recomedable.

  23. Rebeca

    Llevo 6 semanas con Ainhoa y estoy super contenta. Nunca había llevado tan bien una dieta y entrenamiento. No pasas nada de hambre ni ansiedad.
    La recomiendo 100%,ojalá la hubiese conocido antes.

  24. Jenny (propietario verificado)

    Llevo un mes con Ainhoa y la verdad es que no puedo estar mas contenta, nunca habría pensado que comiendo la cantidad de comida que te pone, bajaría tanto peso.. Cada dia tienes mas energía y ganas de seguir, porque te encuentras fenomenal. No pasas nada de hambre. Y que decir de ella? No le puedo estar mas agradecida, te anima y te apoya, te resuelve las dudas y te da ideas de recetas para que no sea haga monótona. Lástima no haberla conocido antes

  25. mariajoseasenjo (propietario verificado)

    Hola me llamo Maria Jose, llevo con Ainhoa desde octubre, y lo unico que puedo decir de ella es que me ha cambiado la vida! Tengo 23 años, he adelgazado desde octubre 25 kilos he dejado atras decenas de centimetros y miles de inseguridades, y he ganado muchisima salud, un aspecto físico espectacular y mucha confianza en mi misma, eso no se paga con dinero. A todas las personas que tengais dudas sobre su trabajo o sobre si es verdad todo lo que sube puedo garantizaos 100% que todo es real! Tan real como que es estupenda e increible, que esta para todo lo que necesitamos y que gracias a ella somos un poquito mas felices , Ainhoa eres increible!!

  26. Beatriz (propietario verificado)

    Ainhoa me ha motivado desde el primer momento,he aprendido a comer de todo en su medida, pesar alimentos y saber lo que mi cuerpo necesita
    Estoy muy agradecida por todo lo que he conseguido,lo que queda y por todo lo que estoy aprendiendo, no una dieta, pero SI un estilo de vida.

  27. chikilla1975

    Tengo hipotiroidismo y en un año engordé 10 kg. Un día encontré a Ainhoa en Instagram y decidí ponerme en contacto con ella. Es la mejor decisión que he podido tomar. Desde el primer momento me he sentido completamente apoyada y valorada, es muy fácil tratar con ella y los menús son muy muy apetecibles, nunca he pasado hambre. Es increíble lo que he conseguido en unos meses: 13kg y muchos cm y por encima de todo Ainhoa me ha enseñado a comer sano sin privarme de nada y a realizar un rutina de ejercicios que mi cuerpo necesitaba. Muchísimas gracias Ainhoa!

  28. Ainhoa

    Yo no tengo más que buenas palabras hacia Ainhoa. Por problemas que no vienen a cuento (y totalmente ajenos a ella) ya no trabajamos juntas (de momento, porque volveré seguro)
    La dieta es genial, cero hambre. Ejercicios adaptadas a cada una y siempre dispuesta a ayudar. Súper atenta con sus clientes mostrando interés real. A mí incluso me ayudó en la época en la que trabajábamos juntas de forma totalmente desinteresada con unos problemas de alimentación que tuvimos con mi hija.
    Si trabajas con ella y pones de tu parte los resultados son prácticamente inmediatos.
    ¿Recomendable? 100%

  29. Marta (propietario verificado)

    Llevaba ya tiempo viendo que no era capaz de adelgazar haciendo ejercicio por mi cuenta e intentado comer menos y no funcionaba, hasta que me decidí a probar un mes con Ainhoa. A día de hoy llevo ya casi 2 meses con ella y probablemente siga unos cuantos más. Gracias a ella he aprendido a comer mejor, más sano, a hacer ejercicio… La dieta que te proporciona está completísima y con grandes cantidades. Si que es verdad, que si vienes, como yo, de comer mal, fritos, bollería y mucha comida basura, te va a costar acostumbrarte a comer sano, pero vamos que no es nada exagerado. He probado miles de dietas, nutricionistas donde lo pasaba reglamente mal, con pastillas de todo tipo y batidos que no servían para nada y con Ainhoa estoy aprendiendo a comer bien, sano y no paso nada de hambre. No puedo estar más contenta de haber comenzado esto con ella.
    En casi dos meses he perdido ya 5,2 kg y unos cuantos centímetros de cintura, cadera, etc.

    En conclusión, lo recomiendo muchísimo. Me está ayudando muchisimo. Gracias Ainhoa!!

  30. Laura Miranda guerrero (propietario verificado)

    SERIEDAD, CONFIANZA y ATENCIÓN para mí esas tres palabras la describen perfectamente. Antes de contactar con Ainhoa estaba desesperada, quería operarme y dejar las dietas atrás y aquí apareció ella. Con Ainhoa se aprende a comer y cojer hábitos saludables, te enseña que la comida no es tu enemigo sino una diversión y disfrute y lo más importante te enseña a valorar día a día tu esfuerzo y lo que vales!
    No dudaría nunca en ponerme en contacto con ella, para mi, mi gran apoyo en esta carrera de fondo!

  31. Maria

    Llevo un mes con ahinoa, y aunque he tenido altibajos no puedo estar más contenta, te da confianza y te adecua el menú a tus gustos personales. Nunca pensé que comiendo de todo adelgazaría.

  32. Sandra

    Hola:
    Yo estoy desde hace cinco semanas con Ainhoa y solo puedo decir que tanto la dieta (por llamarla de alguna manera) como el ejercicio son Efectivos y muy recomendables. No dudéis, no os va a defraudar.
    Yo no tenía mucho sobrepeso, pero no me sentía bien, había engordado en los últimos años y todo lo que hacía no me daba resultados,y hago ejercicio desde hace años, no comía y eso es un error, ahora como muchísimo más, más variado y he conseguido bajar esos kilos que me sobraban.
    Sigo con su Dieta, porque le ha enseñado a comer y le estoy intensamente agradecida. Animaros !!!!!

  33. Inés (propietario verificado)

    Llevo algo más de un mes con Ainhoa y sólo puedo decir que estoy encantada!! No sólo por los casi 4kg y los muchos cm perdidos, sino porque gracias a ella estoy adquiriendo buenos hábitos de alimentación y aprendiendo a disfrutar de llevar una vida sana! Todavía me quedan algunos meses más del plan, que los afronto con un montón de ilusión y con toda la motivación que transmite Ainhoa!!

  34. Silvia (propietario verificado)

    Empecé hace un mes con Ainhoa y cada semana consigo bajar peso y volumen. Es una dieta fácil de seguir, con mucha variedad de comida. Si estás pensando que necesitas bajar unos kilos has encontrado tu sitio, seguro!!!

  35. Maria

    No he estado con Ainhoa de forma directa, pero si indirecta. Hace ya un mas de un año cambiaste la vida de mi hermana y has cambiado la mía. Quise ayudarla, motivarla y sin querer hice lo mismo conmigo. No solo hemos cambiado físicamente, sino que nuestra alimentación ha dado un giro por completo que seguimos manteniendo a día de hoy. Ahora comemos mejor, muchísimo más variado, hemos descubierto alimentos que antes ni siquiera conocíamos… pero lo que es mejor, disfrutamos comiendo! Y sano!
    Eso, junto con que me miro al espejo y me siento bien es lo más importante y nos encanta.
    Gracias Ainhoa por hacer lo que haces y como lo haces.
    Recomendada 100% 🙂

  36. Sara (propietario verificado)

    Cansada de dietas sin conseguir objetivos, decidí ponerme en manos de Ainhoa (dudando mucho al principio), pero cuando comencé con ella y pasaban las semanas, cada día estaba más contenta de haber tomado la decisión. Te hace todo más ameno, las dietas están genial y el entrenamiento también. Jamás pensé que conseguiría mis objetivos, y con ella los he conseguido, después de tanto tiempo intentandolo.
    Todo lo que se ve en su página y redes sociales, es real 100%, lo he vivido y soy una de sus campeonas que ha conseguido verse y sentirse tan bien.
    Gracias Ainhoa por tu trabajo!

  37. Sandra (propietario verificado)

    Llevo seis semanas con Ainhoa y he perdido 7 kilos ya y un monton de centímetros… las dietas son completísimas…. imposible pasar hambre… los ejercicios muy fáciles sólo hace falta voluntad… es una fantástica nutricionista y se la recomiendo a todo el mundo .. no puedo estar más contenta con ella y con los resultados… animaros las que lo necesites pq vale la pena…

  38. Adriana Gonzalez Morán

    Cansada de dietas milagro, y de autoengañarme a mi misma me encontré con Ainhoa en IG y decidí seguirla una temporada antes de finalmente contactar con ella… Amable, cariñosa, motivadora, cercana….
    No soy de las alumnas más aplicadas de Ainhoa… Normalmente los ejercicios me los salto por falta de tiempo y a veces ando a salto de mata, pero en 6 meses he adelgazado 13 kilos y mi cambio físico es muy visible, sobre todo teniendo en cuenta de cómo estaba cuándo decidí ponerme en contacto con ella. Lo mejor el cambio que se ha producido en los hábitos de comida y cómo mi cuerpo y mi mente ahora no me dejan pasarme…. Ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en el último año.
    Ahora haré un inpás antes de seguir después del verano, pero volveré a trabajar con ella para conseguir llegar al objetivo antes de que finalice 2018.
    Gracias por tu trabajo y tu paciencia.

  39. Vanessa Rodríguez (propietario verificado)

    Llevo 10 semanas con Ainhoa y he perdido 8kg.
    Ya no es sólo el peso, es:
    El volumen perdido, no tener ansiedad, no pasar hambre y un plan de alimentación con frutos secos, jamón serrano, chocolate, patatas y una comida libre a la semana.
    Yo soy de mucho comer y no puedo estar más contenta y orgullosa de lo conseguido, pero gracias a ella, que sabe entender y adaptar un plan a nuestras necesidades.
    Animaros, lo vais a conseguir, garantizado.
    Gracias Ainhoa!!!!

  40. Marta (propietario verificado)

    Contacté con Ainhoa después de mi embarazo.
    Quedé muy contenta, las cantidades de comida son abundantes y realmente yo que soy muy golosa dejé de sentir la necesidad de comer postre y dulces después de cada comida sin apenas darme cuenta ni plantearme que estaba renunciando a algo.
    Además de que pierdes peso sí o sí, lo haces sin pasar hambre ni tomar cosas raras como batidos, pastillas y todo eso que no tiene nada que ver con la comida real.
    Ainhoa es muy atenta y siempre te anima y apoya en tu avance.
    Si en algún momento te planteas hacer una dieta, bueno, esto es más bien una reeducación de tu alimentación, es la mejor elección. Yo nunca me había planteado hacer una dieta ni régimen porque me daba mucho miedo empezar a tontear con mi metabolismo y que por algún kilo luego ganara el triple, pero esto no es el caso. Lo que pierdes lo pierdes. Ya.
    Lo recomiendo totalmente.

  41. Inma (propietario verificado)

    Contraté a Ainhoa dos meses y no descarto cogerla si la necesito otra vez…En este tiempo perdi 13 kilos y mucho volumen!! El que una persona te enseñe unos buenos hábitos saludables, unos ejercicios y una alimentación que estén hechos para ti, sin pasar hambre, sin alimentos prohibidos que sean sanos obviamente… Es lo ideal.
    Gracias bonita devolverme la sonrisa y subirme la autoestima!!

    Quien dude en cogerla o no, que lo haga sin pensárselo mas….hay que pensar mas por uno mismo y a cuidarnos más!!

    Ojalá te hubiese conocido antes!!!

  42. lina_gn (propietario verificado)

    Contacté con Ainhoa porque necesitaba probar algo diferente, estaba harta de hacer dieta por mi cuenta o ir a algún nutricionista y que las dietas me dejaran sin fuerzas y sin masa muscular. LLevo 1 mes con el plan de alimentación y entrenamiento de Ainhoa y no puedo estar más feliz. Los resultados se empiezan a notar pronto, el cuerpo va cambiando y todo es a base de constancia y paciencia, pero lo que más me ha sorprendido de todo es que gracias a ella, he perdido el miedo a comer. Me daba miedo hacer más de 3 comidas al día por miedo a engordar o no adelgazar, y entonces la encontré y ahora como de todo, nunca siento hambre y en un mes no he tenido la necesidad de comer nada que no debiera. Estoy tan satisfecha con la alimentación y con el deporte en casa adaptado a mis necesidades que mañana mismo empiezo mi segundo mes porque quiero aprender todo lo que me sea posible para luego seguir con este estilo de vida que estoy 100% segura que no me va a costar nada continuarlo para siempre. Gracias Ainhoa!!!!!

  43. Marta Usón

    Buenos dias,

    Estoy muy interesada en recibir información sobre tus planes de alimentación y entrenamiento.

    Soy vegetariana desde hace un año y mi alimentación esta basada en vegetales pero no hago nada de nada de ejercicio y….. Claro aveces me pego unos atracones por que claro las patatas fritas son veganas jejeje, y veo que cada vez peso mas y mas estoy cerca de los 100 kilos y nunca consigo motivarme mas de una semana me pongo a hacer ginasia y dieta y a los dos días lo dejo, pero tengo un nene de 3 años y muchas veces lo de tirarme al suelo a jugar con los coches me cuesta por k me duele todo o incluso ponerme de rodillas para jugar el otro día me impacto que me costara ponerme de pie en la bañera después de darme un baño con el nene te aseguro que necesito un cambio ya. bueno espero tu respuesta.

    Gracias
    Un saludo

  44. Mj (propietario verificado)

    La experiencia contigo ha sido espectacular, me has cambiado la vida 100% fisica y mentalmente. Apadtas nuestros gustos, horarios todo lo posible para hacerlo más fácil y llevadero, nunca pensé que perder 30 kilos sería fácil y gracias a ti lo ha sido.
    Eres maravillosa, y nunca te estare lo suficientemente agradecida, y a todas esas personas que dudan de tu trabajo las invito a que prueben, porque estoy segura que no se va a arrepentir.
    Gracias Ainhoa por todo

  45. ainharita@gmail.com (propietario verificado)

    Jamás había conseguido hacer una dieta durante más de 2 semanas seguidas y mira,ya casi han pasado 3 meses desde que me puse en manos de Ainhoa y aquí sigo. La ansiedad desapareció por completo y no podía creerlo. Es increíble cómo se ven los resultados en tan poco tiempo. Eso ayuda mucho a estar motivada y a querer seguir haciéndolo bien. Los menús semanales son buenísimos,todo es comida normal y unas cantidades que en muchos casos es imposible terminar porque son enormes. Los ejercicios físicos están genial ya que te permite hacerlos en casa y eso es importante cuando ir al gimnasio se hace imposible. Yo a día de hoy he perdido 13 kilos y muchísimos cm. Toda la ropa me queda grande. Ahora puedo decir que soy feliz y todo gracias a esta pedazo de profesional. Si alguna estáis con dudas de verdad que os animo a contratarla porque es alucinante lo que se puede lograr haciendo las cosas como ella te manda. Yo siempre le estaré super agradecida. Un besazo.

  46. Laura.st.13d@gmail.com (propietario verificado)

    A veces cuando alguien echa por tierra nuestro trabajo se necesitan ánimos.
    Hace 9 meses me puse a dieta con una de estas dietas proteinada,perdí 13kg,pero al dejarlo cogí 7. Ya me aburría de comer verdura y pollo.
    Empecé a seguiros por Instagram y veía unos cambios que decía…si ellas pueden yo tb. A parte del peso era como de modelaba el cuerpo. Yo había perdió peso,pero seguia teniendo mi cuerpo guitarra.
    El 2 de enero comencé mi dieta y llevo 7kilos perdidos. Hay días que por circunstancias me cuesta seguirla o me da la ansiedad por cosas de la vida. Pero aún así sigo con muchas ganas aunque vaya más despacio.
    Estoy súper contenta con el método,he perdido mucho volumen y lo mejor de todo es que hay gente que no me reconoce.
    Pero como he leído por ahí…ellas nos dan las herramientas,nosotras tenemos que hacer el trabajo.

  47. sanadri (propietario verificado)

    Buenas noches, seis meses estuve con Ainhoa, once kilos perdidos y un monton de centimetros, a mi me ayudaste un monton porque ademas soy inconstante al maximo y mi estado de animo me influye muchisimo en el autocontrol asi que lo que consegui contigo no lo consegui con nadie. Siempre te estare superagradecida!

  48. Magda

    La mejor decisión! Llevaba tiempo siguiendo a entrenadora personal y no acababa de decidirme en contratar un plan. Mi peso subía hasta que al final un día decidí ponerme en sus manos, fue la mejor decisión que he tomado en mi vida!! Información sobre el funcionamiento y forma de trabajo que ya hay en la web, muy bien explicado. Para ser un servicio on line, Ainhoa, siempre ha estado resolviendo mis dudas con una rapidez absoluta, adaptando el plan de alimentación y entrenamiento a mis circunstancias y desde el primer momento he sentido una cercanía, una calidez, una motivación y profesionalidad que en otros centros a los que he ido personalmente, no me transmitieron ni tuve los resultados que conseguí con ella. En seis meses perdí casi 7kg y lo mejor de todo es que llevo un tiempo ya sin ella (me da penita porque he conseguido y he aprendido tanto con ella y su trato, ay cómo la echo de menos!) y me mantengo en mi peso. Gracias a ella he aprendido reeducar mi alimentación y tener el hábito de encontrar ese ratito para mí diario para hacer el ejercicio. Ha sido la mejor decisión y el mejor dinero invertido, por no hablar que ella es ÚNICA, es el ÁNGEL de much@s personas.
    Para quienes dudéis, os animo a que contratéis un plan, me animé con el de 6 meses y no me arrepiento para nada, todo lo contrario. Tan sólo puedo dedicarle palabras de agradecimiento y cariño por el trabajo y resultados que ha conseguido conmigo.

  49. lidia.martinez1011 (propietario verificado)

    Buenos días, acabo de contratar mi segundo plan, y voy a por la última semana del primer mes, los cambios son increíbles pero para mi el más importante no es el físico si no el mental.
    En mi caso no comía fruta ni verdura, si un sacrilegio, siempre estaba súper cansada y cada dos por tres constipada y sin vitalidad, 3 semanas después puedo decir que como fruta y verdura algo para mí impensable, cuando solo me alimentaba de frito, bolleria y Carme y pescado.
    Por mi misma lo e intentado en un intervalo de 3 años, apuntándome al gimnasio, comiendo bien, eso pensaba yo, que ilusa verdad?
    Esta decisión no ha sido fácil, e tardado un año que se dice pronto en decirme a contratar este plan, y en ese proceso, e cambiado mi mente, dándome cuenta que con 25 años no podía seguir así que tenía que apostar por vivir sana y con un cuerpo que me ayude a disfrutar de la vida!
    Así que si a mi me tenéis que preguntar contratar un plan os diría SI sin ningún lugar a dudas, pero primero os preguntaría, estas mentalizada y segura de lo que quieres?
    Gracias y mil veces gracias por todo lo que estamos consiguiendo!

  50. Bethencourtcandelaria@gmail.com

    Necesito ayuda para bajar peso y ponerme en forma

  51. agga80@hotmail.com (propietario verificado)

    ¡¡Encantadísima!!
    Si es verdad que es importante ser constante y estar concienciada del cambio de alimentación, para que los resultados sean positivos.Yo no considero que esté haciendo una dieta si no que estoy aprendiendo a incluir en mi vida un tipo de alimentación variada,saludable y que hace que tu cuerpo cada vez sea más bonito(Incluyendo ejercicio físico diario).Llevo tres meses…11kilos perdidos,bastante volumen y si comparas las fotos de mi cuerpo del primer día a hoy…parezco otra persona!!!

  52. Lynarlant@hotmail.com

    Hola quiero recibir este plan, saber la forma de pago, vivo en Colombia

    Lynarlant@hotmail.com

  53. gabycastilloespinosa@gmail.com

    Hola

    Quisiera información.

    Soy de México

    Gabriela Castillo Espinosa

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