Primero de todo te enviaría un cuestionario de información personal a cumplimentar para poder saber todos tus gustos, horarios, pesos y medidas, objetivos…etc

Una vez tenga todos los datos confeccionaría todo el plan nutricional y entrenamiento totalmente personalizado y enfocado a tus objetivos (Que puedes ser en casa o en el gimnasio).

El tiempo del ejercicio dependerá también del tiempo que tu tengas para hacerlo.
Revisión cada semana, tu me tienes que pasar peso y medidas. Y quincenalmente fotos. Las fotos son opcionales pero es lo mejor para ver la evolución ya que muchas veces los números no reflejan la realidad de como vamos.
Trabajo con una alimentación muy variada y equilibrada, nunca comerás nada que no te guste, todo el programa nutricional estará totalmente adaptado a tus necesidades, intolerancias y gustos alimenticios para que te pueda resultar fácil llevarlo.( Aunque no se puede decir:” no me gusta ninguna verdura”, porque yo no podría realizar el plan, pero con algunas recetas que yo te daré será más fácil).
Disponibilidad vía WhatsApp o e-mail para resolver dudas o cualquier problema durante la preparación.

Hay 2-3 contactos semanales. Uno para la revisión y otro para las dudas, para que no te quedes sin ninguna duda para responder yo te recomiendo leer bien todo el plan y preguntarlo todo en un mensaje, aunque todo esta muy bien explicado con fotos, recetas… y no tendrás muchas dudas.

Ana Hidalgo

Técnico superior en dietética, técnico superior en actividades físicas y deportivas, nutrición deportiva y fisiología del ejercicio, pilates embarazo y postparto, pilates máquinas, valoración funcional y ejercicio correctivo. Nutrición, medicina y salud hormonal en la mujer y nutrición clínica avanzada.

Melani Martínez Esteve

Grado en nutrición humana y dietética, nutrición clínica y nutrición deportiva, asistente en hiperglucemias y asistente en disección anatómica.

Paula Serrano

Graduada en Nutrición Humana y Dietética, Nutrición , medicina y Salud hormonal en la mujer (ICNS), Nutrición clínica vegetariana, Máster coaching nutricional y sanitario.

Carlos Vilaplana

Técnico superior de actividades físicas y animación deportiva.

Gloria Abiétar

Graduada en Nutrición Humana y Dietética. Curso Avanzado en Nutrición Deportiva y Máster en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria.

Rafaela Rodriguez

Graduada en Nutrición humana y dietética, certificado en Coaching Nutricional, Máster en Nutrición Clínica y Endocrinología.

Jorge Castellanos

Licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte.

Cristina Vidal

Graduada en Nutrición humana y dietética, Curso Superior de Nutrición Deportiva y Entrenamiento Personal.

Sonia Guerrero

Graduada en Nutrición humana y dietética, Especialización en Nutrición Deportiva, Cineantropometria ISAK nivel I, Abordaje integral salud y mujer, Nutricion infantil y BLW

Sofía Cortés

Graduada en Nutrición humana y dietética, Cursando el curso de medicina, nutrición y salud hormonal en la mujer, Asistente a los cursos de hiperglucemias en paciente diabético y patologías intestinales.

Marta Martín-Peñasco

Máster universitario de Nutrición y Salud (UOC) Rama Nutrición Clinica, Grado en Nutrición y Dietética, Curso de Nutrición deportiva, ciencia del entrenamiento y rehabilitación de lesiones.

Sergio Gallego

Técnico superior en Actividades Físicas y deportivas, Entrenador personal especialista en HIIT, Certificado internacional en Antropometría.

Irene Camús

Grado en Nutrición humana y Dietética, Máster en Nutrición y Salud.

Irene Murillo

Técnica superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas, Instructora de Pilates,  Diplomada en magisterio de Educación Física.