EBOOK NAVIDAD

Este Ebook de Navidad está pensado para ti si quieres disfrutar de estas fiestas sin culpa, sin renunciar al sabor ni a los momentos especiales. Encontrarás un menú antiinflamatorio completo para compensar los días de exceso, con propuestas equilibradas y reconfortantes que cuidan tu digestión y tu energía.

Incluye entrantes navideños, cremas y sopas, platos principales, acompañamientos y dulces navideños saludables, todos con ingredientes sencillos, pasos claros y alternativas para adaptarlos a tus gustos y a tu día a día. Recetas pensadas para que puedas organizar tus comidas sin pasar horas en la cocina y sin caer en ultraprocesados.

Además, el Ebook no se queda solo en la alimentación: integra un enfoque global de bienestar. Por eso incorpora una rutina de calentamiento, un plan de entrenamiento en casa y una sección de estiramientos, para que puedas mantenerte activo/a durante las fiestas sin necesidad de gimnasio ni de horarios imposibles.

Ideal si buscas sentirte ligero/a, con más energía y menos inflamación, incluso en pleno ambiente festivo, y no quieres esperar a enero para empezar a cuidarte. Este Ebook te acompaña paso a paso para que vivas la Navidad disfrutando… pero también respetando tu cuerpo.