PLAN DE MANTENIMIENTO

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Descripción

¿Has llegado a tus objetivos? ¡Enhorabuena!

Ahora ya puedes empezar el Plan de Mantenimiento. Te explicamos qué es y qué incluye.

*OJO, este Plan está orientado solo a personas que previamente han realizado un Plan de Alimentación o Plan de Entrenamiento + Alimentación. Ya que no puedes empezar un mantenimiento si no has logrado antes unos objetivos saludables. Además, en los Planes previos, se explican aspectos que en el Plan de Mantenimiento damos por sabidos.

* NO apto para personas que sigan una alimentación especial o tengan alguna intolerancia o alergia alimentaria.

¿QUÉ ES EL PLAN DE MANTENIMIENTO?

El Plan de Mantenimiento tiene un objetivo muy claro, y es que tú mismo aprendas a comer saludable. Te ofrecemos una guía de ayuda para que puedas tomar decisiones beneficiosas a la hora de elegir tu alimentación en casa o fuera de casa.

En la primera parte del documento, se listan unas pautas y consejos generales para adaptarlos a tu rutina diaria, todos ellos enfocados a una alimentación variada y saludable.

Seguido, ofrecemos unas tablas para cada comida del día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). Estas tablas se componen de 3 columnas con diferentes opciones, para que vayas combinando los alimentos entre ellos. Así crearás tu propio menú y no te aburrirás. Es muy sencillo, una vez accedas al documento lo verás todo más claro.

EL PLAN INCLUYE:

  • Pautas y consejos generales (Se explica detalladamente cómo funciona el Plan)
  • Tabla con opciones para desayuno
  • Tabla con opciones para almuerzo
  • Tabla con opciones para comida
  • Tabla con opciones para merienda
  • Tabla con opciones para cena

EL PLAN NO INCLUYE:

  • No incluye revisiones o dudas
  • No incluye Plan de Entrenamiento
  • Ningún tipo de petición especial (No se tienen en cuenta los gustos personales. Al haber muchas opciones no hay ningún problema. Tampoco se tienen en cuenta intolerancias o alergias).

 

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