Reto deshínchate 2026

¿Has comido de más y notas el cuerpo pesado, hinchado y sin energía? Este reto está diseñado para ayudarte a deshincharte, recuperar tu bienestar y volver a sentirte bien contigo en solo 10 días, con un plan claro, fácil y motivador.

Durante 10 días seguirás un enfoque completo que combina alimentación antiinflamatoria + entrenamiento + hábitos saludables, para que veas resultados desde la primera semana.

¿Para quién es este reto?

Este reto es perfecto si:

• Te sientes hinchado/a y con la ropa más ajustada de lo normal

• Has tenido excesos (Navidad, vacaciones, eventos…) y necesitas resetearte

• Quieres empezar con energía y motivación

• Buscas un plan sencillo que no te complique la vida y te guíe paso a paso

¿Qué incluye el reto?

✅ Menú completo de 10 días enfocado en pérdida de peso
✅ Recetas antiinflamatorias fáciles y deliciosas (desayunos, comidas, cenas y snacks)
✅ Infusiones antiinflamatorias + explicación y preparación (cúrcuma, jengibre, canela…)
✅ Entrenamientos en casa y en gimnasio, para adaptarte según tu rutina
✅ Calentamiento y estiramientos, para prevenir lesiones y mejorar la recuperación
✅ Grupo de WhatsApp, para acompañamiento, motivación y resolución de dudas

Entrena como quieras: casa o gimnasio

El reto incluye rutinas estructuradas en circuito, con repeticiones claras, descansos y planificación semanal, tanto para casa como para gimnasio. Así podrás seguirlo aunque tengas poco tiempo, sin excusas y con un plan totalmente guiado.

Beneficios que notarás

✨ Digestiones más ligeras
✨ Menos hinchazón abdominal
✨ Más energía y sensación de ligereza
✨ Reducción de antojos
✨ Mayor motivación y constancia en pocos días

Importante

Este material es personal e intransferible y es exclusivo para participantes del reto. No se puede reenviar, distribuir ni compartir.

✅ ¿Lista/o para sentirte mejor en solo 10 días?
Únete al reto y empieza tu cambio desde hoy.