General

🌱Ingredientes 6 patatas pequeñas 200 alubias rojas 1/4 pimiento rojo Yogur griego Cilantro picado Limón Sal 🌱Preparación Hierve las patatas

🌱Ingredientes 150 gr atún @atcciomar 1/2 cebolla 4-6 pepinillos 1 aguacate 1 cda soja 1/2 cda aceite de sésamo 1/2 cda

🌱Ingredientes 100 gr de noodles Brocoli Medio pimiento rojo 1 zanahoria Lombarda Media cebolla morada Sal Aceite de sésamo (opcional)

🌱Ingredientes 100 gr de garbanzos 100 ml de leche de avena 6 dátiles previamente remojados 1 cucharada de crema de

🌱Ingredientes Lonchas de salmón @atcciomar 1/2 aguacate 2 huevos de codorniz 2 tostadas integrales de cereales Especias: Sal marina, pimienta rosa

🌱Ingredientes Tortita para tacos 100 gr pechuga de pavo en lonchas 2 cdas yogur griego Hojas de lechuga 1 tomate

🌱Ingredientes 1 pechuga de pollo Hojas de lechuga 5 cucharadas de yogur griego 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde Sal y

🌱Ingredientes (para 2 personas) 200 de gambas 1 cebolla 200 ml cerveza 200 ml agua Edamame (podéis sustituir por guisantes)

🌱Ingredientes 60 gr de harina integral 2 cucharadas de yogur griego 1 huevo Levadura en polvo 1 cucharadita de cacao

🌱 Ingredientes para 4 bocaditos 1 huevo 50 ml leche vegetal o semidesnatada 2 zanahorias 5 dátiles o endulzante al