Recetas saludables

🌱Ingredientes para 1 unidad: – 2 filetes de pechuga de pollo finos – 2 lonchas de queso havarti – 1 loncha de jamón serrano –

🌱Ingredientes (para 5 muffins): Para los muffins: 1 zanahoria rallada, 1 yogur natural, 60gr de harina de avena, 1 huevo y 1 clara, 1cdta de

🌱Ingredientes: -180g de garbanzos cocidos -35g de jamón serrano a tacos -5ml de AOVE -1/4 de vasito de caldo de verduras -1 diente de ajo

Ingredientes para 2 personas: -400gr de patata 🥔 -3 huevos 🥚 -3 claras de huevo -4 lonchas de queso Edam 🧀 -5 trocitos de muslo

🌱Ingredientes para 3 personas: 3 patatas 300 ml de leche desnatada Una cucharadita de sal 1 zanahoria Medio pimiento rojo Media cebolla 2 hamburguesas de

🔸​ Ingredientes para tres personas: – 400g de calabaza pelada – 40g de queso de untar 🧀 – 1 puerro o cebolla 🧅 – 200

🌱 INGREDIENTES (para 2 personas) Canela 1 manzana 3 huevos 70 gr de harina de avena 🌱 PREPARACIÓN Pelamos y cortamos la manzana en trozos

🔸 Ingredientes: 1 y 1/2 cucharadas de aceite de coco 50g de copos de avena 1 cucharada de cacao en polvo 1 yogur natural 2

🌱INGREDIENTES: 1 aguacate y medio 2 zanahorias 3/4 champiñones Media cebolla Medio pimiento rojo 80 gr de queso alto en proteína y bajo en grasas

🔸 Ingredientes: 2 patatas grandes 300ml de leche evaporada 1/2 cebolla 100g de jamón en tacos una yema de huevo sal, pimienta y AOVE. 🔸