Recetas saludables

ARROZ AL HORNO

INGREDIENTES( para 2 personas) : 1 pimiento rojo  1 cebolla  2 tomates  1 cabeza de ajo  Sal rosa  Pimentón dulce  Orégano  100gr de garbanzos (de

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PASTA BOLOÑESA CON SEITÁN

INGREDIENTES( PARA DOS PERSONAS)  100gr de pasta de espelta ecológica  140gr de seitan  Media cebolla  3 tomates  1 diente de ajo  Orégano  PROCEDIMIENTO Ponemos la

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PISTO SIN ACEITE

INGREDIENTES: 1 cebolla  4 tomates  1 pimiento rojo  1 calabacín  1 puerro PROCEDIMIENTO: Ponemos en una olla antiadherente (me preguntáis muchas, yo la compré aquí:

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Lasaña de verdura y pollo

LASAÑA VERDURA Y POLLO

INGREDIENTES (para 2 personas): 200GR DE PECHUGA DE POLLO MEDIO CALABACÍN MEDIO PIMIENTO ROJO 4 TOMATES MEDIANOS QUESO VEGANO (PUEDES UTILIZAR QUESO LIGHT) LÁMINAS DE

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TARTA DE ZANAHORIA

INGREDIENTES (para 4 personas): 3 zanahorias  100gr de harina de avena integral  150ml de claras de huevo  Canela  Levadura ( 1 sobre de levadura Royal) 

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