TORTITAS DULCES DE ESPINACAS Y AVENA

INGREDIENTES(PARA UNA PERSONA) 

  • 30gr de avena en copos
  • 1 huevo 
  • 3 claras de huevo 
  • Puñado de espinacas (vienen en bolsa para ensaladas) 
  • Un chorlito de edulcorante
  • Canela 
  • Mezcla de pipas de calabaza, pipas de girasol, semillas de lino y pasas. 
  • Media manzana

PROCEDIMIENTO:

  1.  Batimos todos los ingredientes menos la mezcla de pipas y la manzana.
  2. En una buena sartén anti adherente ponemos una gotita de aceite de oliva y restregamos con la servilleta. (Si la sartén es buena esa gotita de aceite solo se le pone la primera vez, aunque hagas 3 tortitas)
  3. Vamos haciendo las tortitas.
  4. Decoramos con la manzana y la mezcla de pipas.
  5. Ponemos canela por encima
  6. DISFRUTAR!!

Artículos relacionados

Nuestros planes de dieta recomendados

Nuestras noticias recomendadas

Dieta balanceada
Dieta saludable

Importancia de una dieta balanceada

¿Alguna vez has querido llevar una alimentación saludable sin pasar hambre? ¿Cuántas veces has hecho régimen y has acabado dejándola? Si te suena esta situación,

Leer más »